高考一天天臨近，作為考生家長，如何幫孩子調節(jié)情緒舒緩壓力，以最好的狀態(tài)迎接高考?昨日，退休老教師白云給出了自己的建議。

　　白老師說，考前最后的這段時間，家長就不要再盯著考生學習了，因為絕大多數(shù)考生這時都會有緊迫感，都想取得理想的成績，考上理想的學校。因為心里著急，有的考生會表現(xiàn)出情緒上的問題，比如暴躁、易怒、迷茫、缺乏信心等，此時，家長應該做的是幫助考生調整情緒和心態(tài)，可以通過一些關切的話語讓孩子減輕對高考結果的過分在意，每天可以利用飯后時間，或者在孩子學習累了的時候，陪其到小區(qū)散散步、說些輕松的話題，還應在家庭中營造輕松積極的氛圍，讓孩子有舒適放松的感覺。父母還要當好“后勤部長”，每天有計劃地為孩子做些可口的飯菜，在學習間隙，給孩子準備些新鮮水果，睡覺前，讓孩子用熱水泡泡腳，以達到放松心情、緩解壓力的目的。